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题名/责任者:

动养身，静养心:元气满满的四季动静养生法/(日)铃木知世著 李子，白建译

出版发行项:

武汉:湖北科学技术出版社,2025

ISBN及定价:

978-7-5706-4056-0/CNY52.80

载体形态项:

333页:图;21cm

其它题名:

元气满满的四季动静养生法

个人责任者:

(日) 铃木知世 著

个人次要责任者:

李子 译

个人次要责任者:

白建 译

学科主题:

养生(中医)-基本知识

中图法分类号:

R212

一般附注:

星文文化·社科馆

提要文摘附注:

本书结合营养学知识、中医养生知识、习惯养成的科学方法，针对四季、二十四节气的不同特点，以春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺、冬养肾为核心，为读者量身打造了全年52周的“动养方案＋静养方案”，每周养生要点即学即用、覆盖衣食起居各个方面。为气虚、气滞、血虚、瘀血、痰湿、湿热6种易病体质提供了有针对性的科学提高免疫力和自愈力的途径，带你快速走出现代人的诸多亚健康状态，抗疲劳、抗衰老、促进新陈代谢，打造“精气神满格”的高能量体质。

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