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题名/责任者:

健康睡眠100问/陈晋东，严虎编著

出版发行项:

北京:人民卫生出版社,2012

ISBN及定价:

978-7-117-16491-7/CNY20.00

载体形态项:

148页:图;24cm

个人责任者:

陈晋东 (医学博士) 编著

个人责任者:

严虎 (心理医生) 编著

学科主题:

睡眠-基本知识

中图法分类号:

R163

提要文摘附注:

本书分七节共100个问题，循序渐进地讲述了健康睡眠相关的知识，首先介绍睡眠和梦的一些常识，让读者科学地认识睡眠和梦；接着介绍如何优化睡眠系统，告诉读者如何养成好习惯和好睡眠；然后介绍如何正确科学地认识失眠，并列举了数十种应对失眠的方法(包括如何合理地用药)；最后介绍一些特殊人群睡眠问题的防治方法。

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