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题名/责任者:

减压又助眠:甜睡到天亮/摩天文传主编

出版发行项:

北京:机械工业出版社,2014

ISBN及定价:

978-7-111-43847-2/CNY29.80

载体形态项:

173页:图;24cm

其它题名:

甜睡到天亮

团体责任者:

摩天文传 主编

学科主题:

睡眠-基本知识

学科主题:

失眠-防治

中图法分类号:

R163

中图法分类号:

R749.7

一般附注:

花样女人轻养系列

提要文摘附注:

本书从多方面为你提供减压助眠的良方，首先向大家介绍的是压力和失眠的相互联系，然后从睡前运动、饮食、睡眠环境、穴位按摩等各方面为你提供了一些减压助眠的好方法，最后还详细阐述了女性失眠高发期如何放松心情，缓解压力，让你轻轻松松甜睡到天亮。

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