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题名/责任者:

睡眠与健康:睡得更好，才能更好生活/(加)黛安·B. 博伊文著 蒉纲，高翔，奚小冰主译

出版发行项:

上海:上海世界图书出版公司,2014

ISBN及定价:

978-7-5100-7646-6/CNY58.00

载体形态项:

176页:图，照片;23cm

并列正题名:

Le sommeil et vous:mieux dormir, mieux vivre

其它题名:

睡得更好，才能更好生活

个人责任者:

(加) 博伊文 (女) 著

个人次要责任者:

蒉纲 主译

个人次要责任者:

高翔 (医学翻译) 主译

个人次要责任者:

奚小冰 主译

学科主题:

睡眠-关系-健康

学科主题:

睡眠

学科主题:

健康

中图法分类号:

R163

提要文摘附注:

本书通过九个章节说明了高质量的睡眠对于整体健康状况良好的重要性，具体内容包括：我们为何、如何、何时以及在何地睡觉；生物钟及其节律；各年龄段的睡眠；失眠；睡眠与饮食；入睡、醒来、光线和心情等。

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