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题名/责任者:

30岁以后的减肥方法要与众不同/(韩) 朴相俊著 千太阳译

出版发行项:

海口:南海出版公司,2014

ISBN及定价:

978-7-5442-7204-9/CNY32.00

载体形态项:

218页;24cm

丛编项:

兴盛乐文库.生活健康;018

个人责任者:

朴相俊 著

团体次要责任者:

千太阳 译

学科主题:

减肥-方法

中图法分类号:

R161

丛编附注:

主丛编号：039

提要文摘附注:

这是一本献给30多岁人群的减肥指南。步入30岁之后，人们会真切地感觉到自己身体的变化。即使体重跟以前没有变化，但是穿衣服也穿不出以前的效果来，身上开始长赘肉。这是因为我们的身体以30岁起点，基础代谢量开始下降，肌肉也开始收缩。极端的绝食或单一食物减肥法，或许在20多岁的时候是有效果的，但是到了30岁以后这种减肥方法是行不通的。因此，本书为30多岁的人群介绍了健康的减肥方法。书中介绍了人体从30多岁开始发胖的原因，到适合30多岁人的减肥目标的制定，以及可实行的饮食疗法，还有在短时间内获得最佳运动效果的方法等。30岁以后成功减掉20kg 左右的作者，在书中还公开了自身的减肥秘诀和医学根据。

使用对象附注:

大众读者。

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