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题名/责任者:

终极哑铃健身/(美)米亚特·墨菲著 柳正奎译

出版发行项:

北京:北京科学技术出版社,2015

ISBN及定价:

978-7-5304-7284-2/CNY48.00

载体形态项:

183页:图;24cm

并列正题名:

Men''s health ultimate dumbbell guide

个人责任者:

(美) 墨菲 (Murphy, Myatt) 著

个人次要责任者:

柳正奎 译

学科主题:

哑铃-健身运动

学科主题:

哑铃

学科主题:

健身运动

中图法分类号:

G883

提要文摘附注:

本书用200多张图片，为你详细讲解哑铃的练习动作。并通过动作的变化与组合为你提供超过4988个哑铃练习，让你一步步突破肌肉极限，达到最好的训练效果。如果这还不能满足你的要求，本书还提供了哑铃购买(制作)指南以及设计动作的方法，帮助你实现私人订制哑铃练习计划的梦想。

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