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题名/责任者:

无器械肌肉训练:减脂、健身、塑形/(日)比嘉一雄主编 宋天涛译

出版发行项:

青岛:青岛出版社,2015.08

ISBN及定价:

978-7-5552-2067-1/CNY38.80

载体形态项:

111页:图;29cm

其它题名:

减脂、健身、塑形

个人责任者:

(日) 比嘉一雄 主编

个人次要责任者:

宋天涛 译

学科主题:

健身运动-基本知识

中图法分类号:

G883

题名责任附注:

本书无题名页，200字段信息取自版权页

版本附注:

由日本株式会社枻出版社授权出版

提要文摘附注:

本书是一本想为减脂、健身、塑形的人介绍科学锻炼肌肉知识的书籍。您不需要购买重型机械，只需弹力绳、凳子、健身球等道具，就能在家里或办公室等狭小的区域进行锻炼。其内容涉及无器械肌肉训练100招、身体改造饮食专栏两大部分。

使用对象附注:

健身运动爱好者

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