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题名/责任者:

青花鱼教练无器械完美健身宝典/(韩)崔诚祚著 史倩译

出版发行项:

北京:华夏出版社,2014.04

ISBN及定价:

978-7-5080-7988-2/CNY58.00

载体形态项:

287页:图;24cm+1挂图(72cm)

个人责任者:

(韩) 崔诚祚 著

个人次要责任者:

史倩 译

学科主题:

健身运动-基本知识

学科主题:

健身运动

中图法分类号:

G883

载体形态附注:

附《30天塑身计划全彩挂图》

提要文摘附注:

本书是韩国著名健身教练崔诚祚的运动宝典，主要由三部分组成：1.运动定律，如打造坚实的基础体力，修正身体的不对称，找到身体隐藏的柔软性等；2.健身教练崔诚祚30天的运动项目详解；3.身体分部位的完美健身运动法，如打造分布均匀美观的六块腹肌，打造完美的“S”形曲线，打造零赘肉光滑又有弹性的美背等。

使用对象附注:

健身爱好者

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