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题名/责任者:

动动就健康:让僵硬的身体变柔软的神奇伸展术/(日)原幸夫著 聆月译

出版发行项:

南昌:江西科学技术出版社,2014.09

ISBN及定价:

978-7-5390-5080-5/CNY36.80

载体形态项:

151页:图;24cm

其它题名:

让僵硬的身体变柔软的神奇伸展术

个人责任者:

(日) 原幸夫 著

个人次要责任者:

聆月 译

学科主题:

健身运动-基本知识

学科主题:

健身运动

中图法分类号:

G831.3

提要文摘附注:

本书是让僵硬身体变柔软的运动健康书，适合长久坐办公室的职员们。通过本书的练习可以有效预防以下问题：膝盖疼痛、O型腿、脖子酸疼、肩膀酸疼、头痛、耳鸣、眼睛疲劳、喉咙不适、发声困难、腱鞘炎、肘、手臂、手腕、手指疼痛、腰痛、肩周炎、手臂无法上抬、小腿抽筋、腿肿、跟腱疼痛、腿肚肌肉拉伤跟腱断裂等。

使用对象附注:

爱好健康和运动的人

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