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题名/责任者:

心理学与情绪控制/李娟娟著 京师心智组编

版本说明:

第2版

出版发行项:

北京:中国法制出版社,2015

ISBN及定价:

978-7-5093-6418-5/CNY36.00

载体形态项:

241页;24cm

丛编项:

心理学世界

个人责任者:

李娟娟 著

团体次要责任者:

京师心智 组编

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

一般附注:

最新升级版

提要文摘附注:

掌控了自己的情绪，也就拿到了幸福之门的钥匙；成了情绪的奴隶，沉浸在抑郁、愤怒、焦虑、恐惧、自卑、嫉妒、悲伤、沮丧这些负面情绪中无法自拔，也就被卷入了痛苦的黑洞。书中介绍了简便易行的情绪调节方法，适度放松、合理宣泄、自我暗示。借鉴专业的心理疗法对于改善情绪同样有帮助，例如系统脱敏、暴露疗法、合理情绪疗法。开卷有益，相信你会有所收获。

使用对象附注:

大众读者。

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