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题名/责任者:

告别失眠的折磨/(英)杰西米·希伯德，(英)乔·乌斯马著 余静译

出版发行项:

北京:知识产权出版社,2015

ISBN及定价:

978-7-5130-3696-2/CNY28.00

载体形态项:

195页;19cm

并列正题名:

This book will make you sleep

个人责任者:

(英) 希伯德 (Hibberd, Jessamy) 著

个人责任者:

(英) 乌斯马 (Usmar, Jo) 著

个人次要责任者:

余静 译

学科主题:

失眠-防治

中图法分类号:

R749.7

随书附盘:

一般附注:

心理自助口袋书

版本附注:

由Quercus Editions Ltd.授权知识产权出版社有限公司出版

相关题名附注:

书名原文：This book will make you sleep

提要文摘附注:

本书内容包括：在你睡觉之时、认知行为疗法、关于睡眠的误解该寿终正寝了、把头放在哪里、进食，睡眠和失眠、生命中的休息、消除消极想法、改变你过于睡眠的看法、把压力放在床上、睡眠：最后的地带。

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