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题名/责任者:

冥想5分钟，等于熟睡一小时:睡不好，学冥想/(美)里克·汉森(Rick Hanson)，(美)理查德·蒙迪思(Richard Mendius)著 姜勇译

出版发行项:

南京:江苏凤凰文艺出版社,2015

ISBN及定价:

978-7-5399-8332-5/CNY39.00

载体形态项:

267页:图;24cm

并列正题名:

Buddha's brain: the practical neuroscience of happiness, love, and wisdom

其它题名:

睡不好，学冥想

个人责任者:

(美) 汉森 (Hanson, Rick) 著

个人责任者:

(美) 蒙迪思 (Mendius, Richard) 著

个人次要责任者:

姜勇 译

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

一般附注:

读客睡前心灵文库 001

提要文摘附注:

本书分为10章，内容包括：冥想5分钟，等于熟睡一小时、“定”的冥想法·让痛苦靠边站、数呼吸冥想法·掌握“慢生活”诀窍、甜蜜冥想法·批量生产快乐、强化内心冥想法·改变你的弱势、宇宙冥想法·拥有超常理解力等。

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