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题名/责任者:

别不信！就这样瘦身/胡维勤主编

出版发行项:

南京:江苏凤凰科学技术出版社,2016

ISBN及定价:

978-7-5537-5592-2/CNY36.00

载体形态项:

224页:彩图;24cm

个人责任者:

胡维勤 主编

学科主题:

减肥-基本知识

中图法分类号:

TS974.1

一般附注:

健康丽人能量书

提要文摘附注:

本书共分六章，第一章解读标准体重方面的知识，传授调整生物钟、排毒养瘦和减肥不反弹的奥秘。第二章为大家制定好吃不发胖的一日三餐、1周DIY食谱，另外，还奉上养颜瘦身食谱、瘦身饮品。第三章传授如何用高酶蔬果汁赶走脂肪。第四章中，介绍健康的运动瘦身，无论是有氧运动、瑜伽，还是瘦脸、瘦腿、瘦腰、瘦臂、瘦背等方法，都有详细的介绍。第五章介绍中医减肥法，如针灸、刮痧、拔罐、按摩减肥等方法。第六章介绍的是多个最易走入的减肥误区，包括饮食、运动、医学、生活四个方面。

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