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题名/责任者:

跑出健康:初跑者完全指南/(德) 托马斯·布赫霍恩, 尼娜·温克勒著 王海涛译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2016

ISBN及定价:

978-7-115-40991-1/CNY45.00

载体形态项:

181页:彩图;24cm

并列正题名:

Das Grosse gu laufbuch

其它题名:

初跑者完全指南

丛编项:

悦动空间·跑步训练

个人责任者:

布赫霍恩 (Buchhorn, Tomas) 著

个人责任者:

温克勒 (Winkler, Nina) 著

个人次要责任者:

王海涛 译

学科主题:

跑-健身运动-指南

中图法分类号:

R161.1

提要文摘附注:

本书内容涵盖了初级跑步爱好者（刚刚跑起来或者准备开始跑步的爱好者）所需的所有跑步相关知识，内容包括跑步装备，能量补给，体质体能的知识，跑步综合理念，热身方法，正确的跑步方法、姿势、训练计划，以及跑步伤病的预防和治疗，跑后的拉伸等全方位的综合知识。本书是一本让你从零开始，爱上跑步的全指南！

使用对象附注:

健身运动爱好者

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