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题名/责任者:

DK女性健身指南/(英) 巴特拉姆著 鲍忠明译

出版发行项:

北京:电子工业出版社,2016

ISBN及定价:

978-7-121-28311-6/CNY68.00

载体形态项:

216页:彩图;24cm

统一题名:

High-intensity interval training for women

个人责任者:

巴特拉姆 (Bartram, S.) 著

个人次要责任者:

鲍忠明 译

学科主题:

女性-健身运动-指南

中图法分类号:

R161.1

出版发行附注:

由Dorling Kindersley授权

相关题名附注:

原文题名取自于版权页

提要文摘附注:

本书由美国国家橄榄球联盟的印第安纳波利斯小马啦啦队的官方培训师写成，旨在通过用那些能随时随地做的高强度间歇训练的运动方法来达到用最短的时间燃烧最多的脂肪的目的。根据美国运动医学会的说明，高强度间歇训练是现在美国最流行的一种健身方法。它是一种比别的健身方法更能快速达到燃脂和巅峰身体状态的运动。而且，书中每个锻炼方法、步骤和多天的锻炼计划都有详细的步骤注释和高清大图示范，以此来达到制定的健身目标。本书含有60个高强度间歇训练和50个常规运动，不局限于场地和时间，可以随时随地就进行。

使用对象附注:

喜欢健身的女性朋友

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