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题名/责任者:

腹肌之王:打造完美核心区/(美)肯德尔·伍德(Kendall Wood), (美)迈克尔·德梅代罗斯(Michael De Medeiros)著 (美)罗伯特·雷夫(Robert Reiff)摄影

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2016

ISBN及定价:

978-7-115-42212-5/CNY49.00

载体形态项:

175页:彩图;24cm

并列正题名:

Core fitness solution:more than 5000 customized workouts you can do anywhere

其它题名:

打造完美核心区

个人责任者:

(美) 伍德 (Wood, Kendall) 著

个人责任者:

(美) 德梅代罗斯 (Medeiros, Michael De) 著

个人次要责任者:

(美) 雷夫 (Reiff, Robert) 摄影

个人次要责任者:

王丹 译

学科主题:

腹-肌肉-力量训练

中图法分类号:

G808.14

一般附注:

悦动空间

提要文摘附注:

本书由享有“腹肌之王”美誉的健身教练肯德尔·伍德与著名健身杂志《男性健身》主编迈克尔·梅代罗斯联手打造，共分7章，内容包括：核心区有关问题、下腹肌、上腹肌、腹斜肌、整体核心、全身练习计划、训练日志。不同水平的锻炼者都可以根据书中介绍的原则和练习动作，制定适合自己的健身方案，从而通过循序渐进的练习取得满意的健身效果。

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