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题名/责任者:

汉森半程马拉松训练法/(美) 卢克·汉弗莱, 基斯·汉森, 凯文·汉森著 李新健译

出版发行项:

北京:机械工业出版社,2016

ISBN及定价:

978-7-111-54468-5/CNY39.80

载体形态项:

185页:图;24cm

统一题名:

Hansons half marathon method

丛编项:

益跑丛书

个人责任者:

汉弗莱 (Humphrey, Luke) 著

个人责任者:

汉森 (Hanson, Keith) 著

个人责任者:

汉森 (Hanson, Kevin) 著

个人次要责任者:

李新健 译

学科主题:

马拉松跑-运动训练法

中图法分类号:

G822.8

出版发行附注:

由Velo Press授权

提要文摘附注:

最少的训练量，每周三天的训练频率，这是最轻松切入一项运动的训练方法，而且能在毫无伤病的情况下打下基础。可是一旦将马拉松作为自己的目标，这样的计划将远远不够。 本书能够让你既能完成比赛，又能享受到半程马拉松带来的乐趣。本书提供的训练方法能让你在整个训练计划内安排不同距离的比赛，而又不破坏训练的连续性。汉森训练方法与其他的训练方法不同，它不仅能让你成为完赛者，更能让你对跑步产生持续的兴趣。

使用对象附注:

大众读者

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