MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：67
- 题名/责任者:
- 马拉松全方位科学训练指南:体能 力量 技术 心理/徐国峰, 罗誉寅著
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2016
- ISBN及定价:
- 978-7-115-43326-8/CNY59.00
- 载体形态项:
- 245页:彩图;24cm
- 其它题名:
- 体能 力量 技术 心理
- 丛编项:
- 悦动空间 跑步训练
- 个人责任者:
- 徐国峰, 1983- 著
- 个人责任者:
- 罗誉寅 著
- 学科主题:
- 马拉松跑-运动训练-指南
- 中图法分类号:
- G822.8
- 提要文摘附注:
- 这是一本全方位介绍马拉松训练的图书。本书作者潜心研究跑步多年，通过科学化的“体能”、“技术”、“力量”训练，加上精神领域的“心理”探讨，将这份对跑步的热情灌注到本书中，带来这本理论与实用性兼顾，全方位指导跑者的训练书。本书带你在42。195公里的马拉松竞赛中尽情发挥训练成果，真正感受跑步的乐趣。本书附带一张光盘，作者讲解步频与身体振幅、跑步的能量系统以及正确的跑步脚步落地位置和落地时间等。
- 使用对象附注:
- 本书适合广大的跑步爱好者学习阅读，尤其适合那些初级爱好者，以及处在瓶颈期希望提高自己成绩的中高级爱好者学习使用。
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