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题名/责任者:

经典普拉提动作综合指南/(美) 伊莎贝拉·艾森著 徐晴颐译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2017

ISBN及定价:

978-7-115-43839-3/CNY59.80

载体形态项:

184页:彩图;24cm

丛编项:

肌肉训练完全图解

个人责任者:

艾森 (Eisen, Isabel) 著

个人次要责任者:

徐晴颐 译

学科主题:

健身运动-图解

中图法分类号:

G831.3

书目附注:

有索引

提要文摘附注:

本书针对普拉提运动，以四色解剖图辅以运动原理讲解，通过动作与人体解剖图相结合的方式，分解每一个拉伸动作，所有动作均可无器械完成且实操性强，使读者可以选择适合自己身体情况及锻炼环境，锻炼颈、肩、臂、背、腰、髋、臀、腿等任何你想锻炼的部位。分门别类地提供了拉伸运动中各个动作需要运用的肌肉群的科学锻炼方法，帮助读者有针对性地进行肌肉训练，有效提升运动技能。

使用对象附注:

健身运动爱好者。

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