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题名/责任者:

超级调整术:好状态是调整出来的/小林弘幸著 田静译

出版发行项:

北京:北京联合出版公司,2016.10

ISBN及定价:

978-7-5502-8619-1/CNY29.80

载体形态项:

173页;19cm

其它题名:

好状态是调整出来的

个人责任者:

(日) 小林弘幸 (1960-) 著

个人次要责任者:

田静 译

学科主题:

心理压力-心理调节-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

提要文摘附注:

本书采用方法论，通过介绍一系列简单且易操作的实用型方法，将身心上的负担和压力层层分解、消除，并提出了一些符合人体生理机制的行为、意识上的指导建议。书中介绍的都是随时能践行的简单方法。

使用对象附注:

职场人士

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