MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：21
- 题名/责任者:
- 睡眠那些事儿/陆林主编
- 出版发行项:
- 北京:北京大学医学出版社,2017.02
- ISBN及定价:
- 978-7-5659-1569-7/CNY20.00
- 载体形态项:
- 254页;21cm
- 个人责任者:
- 陆林 主编
- 学科主题:
- 睡眠-普及读物
- 中图法分类号:
- R163
- 提要文摘附注:
- 本书共分为8章，第一章从整体上介绍睡眠，帮助人们了解睡眠的基本概念；第二章详细地分析了睡眠给人体带来的多种好处；第三章描述了影响睡眠的各种不利因素；第四章主要介绍了老百姓生活中常见的几种睡眠障碍；第五章细致地分析了睡眠与其他疾病(高血压、糖尿病、肥胖等)的相互关系；第六章告诉大家一些自我调整睡眠的小技巧；第七章针对生活中常见的睡眠障碍提出相应的应对策略；第八章为大众提供一些较为可靠的睡眠质量自我评估的量表和问卷。
- 使用对象附注:
- 一般读者
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