MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：24
- 题名/责任者:
- 四周练出一身肌肉:433种超有效的运动.2.超快速健身法/(美)S.耶格尔(Selene Yeager)著 蔡孟儒译
- 出版发行项:
- 武汉:湖北科学技术出版社,2016.09
- ISBN及定价:
- 978-7-5352-8566-9/CNY68.00
- 载体形态项:
- 379页:图;20×21cm
- 其它题名:
- 433种超有效的运动
- 个人责任者:
- (美) 耶格尔 (Yeager, Selene) 著
- 个人次要责任者:
- 蔡孟儒 译
- 学科主题:
- 肌肉-健美运动-运动训练法
- 中图法分类号:
- G883.19
- 中图法分类号:
- G883
- 提要文摘附注:
- 《四周练出一身肌肉2：超快速健身法》邀请全球顶尖教练，为你示范85套健身计划、433种锻炼全身肌肉的训练。每次只要15分钟(不用每天都做运动)，8周甩掉2千克脂肪，增加1千克肌肉。帮你打造平坦、完美、健壮的腹肌与核心肌，超快速练出胸肌与背肌，强化大小腿的爆发力和肌耐力，坚挺臀部肌肉、消除腰间的游泳圈，让身体变得更健康。
- 使用对象附注:
- 运动爱好者
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