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题名/责任者:

日式轻食料理:500千卡健康餐/日本主妇之友信息情报社编著 李真译

出版发行项:

青岛:青岛出版社,2017

ISBN及定价:

978-7-5552-4749-4/CNY39.80

载体形态项:

159页:彩图，彩照;24cm

其它题名:

500千卡健康餐

个人次要责任者:

李真 译

团体责任者:

日本主妇之友信息情报社 编著

学科主题:

菜谱-日本

中图法分类号:

TS972.183.13

中图法分类号:

TS972.18

版本附注:

本书由日本株式会社主妇之友情报社授权青岛出版社在中国范围内独家出版本书中文简体字版本

书目附注:

有索引

提要文摘附注:

想得到健康的身体，最重要的便是均衡地搭配每天的饮食。本书在日本料理的基础上，通过主菜、副菜、主食和汤品的精心搭配，让每一餐的热量都控制在500千卡左右，满足口味的同时，又能获得充足营养，不需要极端的忍耐和节食，在不知不觉中享受到轻食餐带来的健康益处。

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