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题名/责任者:

大脑整理术/(美) 约翰?B. 雅顿著 黄延峰译

出版发行项:

北京:中信出版社,2017.7

ISBN及定价:

978-7-5086-7660-9/CNY49.00

载体形态项:

278页;21cm

统一题名:

Rewire your brain : think your way to a better life

个人责任者:

雅顿 (Arden, John B.) 著

个人次要责任者:

黄延峰 译

学科主题:

脑科学-普及读物

中图法分类号:

R338.2

书目附注:

有书目 (第259-278页)

提要文摘附注:

这是一本指导你如何整理大脑的脑科学普及读物。本书作者是一位脑科学专家，他基于40年的神经科学研究经验为你开出重塑大脑的处方。大脑具有很强的可塑性，从情绪、记忆力、注意力到人际关系和睡眠习惯等都可以通过重塑大脑加以改善。通过强化好习惯、摒弃坏习惯，练习身心放松的呼吸方式，改变饮食习惯，经常进行身体锻炼，关爱他人与被他人关爱，社交，冥想练习等方法，你就可以提升自己在工作和生活中的表现，成为职场达人和生活赢家。

使用对象附注:

大众读者

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