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题名/责任者:

背部功能强化训练/(美) 菲利普·斯特里亚诺著 袁琴译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2017

ISBN及定价:

978-7-115-45954-1/CNY49.80

载体形态项:

155页:彩图;24cm

丛编项:

肌肉训练彩色解剖图谱

个人责任者:

斯特里亚诺 (Striano, Philip) 著

个人次要责任者:

袁琴 译

学科主题:

背-肌肉-力量训练-图谱

中图法分类号:

G808.14

提要文摘附注:

本书在充分解析背部的骨骼和肌肉结构的基础上，采用真人演示分解动作、专业身体肌肉解剖图及3D图解相结合的形式，对13项颈椎运动、15项胸椎运动、25项核心肌肉锻炼、12项腰椎锻炼、7项下半身锻炼的执行步骤、注意事项、避免事项、训练目标、训练类型、等级、益处、专家建议进行全面解析，旨在帮助读者通过颈部、肩部、核心区等部位的肌肉锻炼进一步强化背部功能，有效避免背部运动损伤。

使用对象附注:

运动爱好者。

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