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题名/责任者:

解压全书:压力管理/(美)伊夫·阿达姆松著 方蕾译

出版发行项:

哈尔滨:黑龙江科学技术出版社,2011

ISBN及定价:

978-7-5388-6641-4/CNY29.80

载体形态项:

259页;24cm

并列正题名:

Everything stress management book

其它题名:

压力管理

个人责任者:

(美) 阿达姆松 (Adamson) 著

个人次要责任者:

方蕾 译

学科主题:

压抑(心理学)-通俗读物

非控制主题词:

压力

中图法分类号:

B842.6-49

中图法分类号:

B842.6

相关题名附注:

版权页英文题名:The everything stress management book

提要文摘附注:

本书全面探讨了压力的含义、类型、起因、表现、症状,强调了压力对人身体免疫系统的巨大危害,以及由此对健康、工作、生活、交往所带来的一系列负面影响,分析了各年龄段、男性和女性、不同职业的人们的压力产生的根源及其对压力的反应,总结出催眠疗法、锻炼疗法、芳香疗法、营养疗法、按摩疗法、创造疗法、乐观主义疗法、印度草医学、冥想、太极、瑜伽等一系列有效的减压、解压的方法。

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