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题名/责任者:

你的身体还好吗？/克莱萨，阿朱拉著

出版发行项:

青岛:青岛出版社,2018

ISBN及定价:

978-7-5552-6425-5/CNY48.00

载体形态项:

175页:图;21cm

个人责任者:

克莱萨 (女) 著

个人责任者:

阿朱拉 (女) 著

学科主题:

保健-普及读物

中图法分类号:

R161-49

一般附注:

“小日子”系列

提要文摘附注:

本书向读者讲述了通过简单的运动唤醒快要生锈的身体，对抗身体疲劳和预防身体疾病的方法，让我们与自己的身体慢慢和解。从“你知道的身体知识都是错的”“智慧地使用肌肉”“发呆也是一种运动”等有趣的话题到全身各个部位——头、颈、肩胛部位、腰、腿——的自查，可以让读者全面了解自己的身体，并选择适合自己的放松、锻炼方式，达到身心健康的状态。

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