无锡市图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

跑步瘦身法/(日) 中野·詹姆斯·修一著 王雪译

出版发行项:

海口:南海出版公司,2018.1

ISBN及定价:

978-7-5442-6569-0/CNY39.50

载体形态项:

160页:图 (部分彩图);23cm

并列正题名:

How to burn your body fat in the most effective way

丛编项:

新经典文库;1236

丛编项:

跑系列

个人责任者:

中野·詹姆斯·修一, 1971- 著

个人次要责任者:

王雪 译

学科主题:

减肥-健身跑-基本知识

中图法分类号:

R161

中图法分类号:

G806

随书附盘:

提要文摘附注:

《跑步瘦身法》是一本关于健身运动的知识性指南书。 对于许多想要变瘦的人来说，跑步是最有效手段之一。因为跑步是最简便并且可以切实燃烧脂肪的运动。然而要想通过跑步实现瘦身，需要掌握正确的方法。 在这本书里，知名塑身专家、体能专家中野·詹姆斯·修一真诚剖析17种无法坚持跑步的心声，提供17个让体脂率转瞬下降的有效方法，并且从健身、饮食、精神3方面提出26种加速瘦身建议。不仅给读者提供了高效瘦身的方法和建议，还提供了可令读者终生受用的健康知识。

使用对象附注:

大众读者

豆瓣简介：