MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：17
- 题名/责任者:
- 28天爱上跑走:跑走运动全指南/叶文凌著
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2018.1
- ISBN及定价:
- 978-7-115-45717-2/CNY55.00
- 载体形态项:
- 177页:彩图;24cm
- 其它题名:
- 跑走运动全指南
- 丛编项:
- 悦动空间
- 个人责任者:
- 叶文凌 著
- 学科主题:
- 跑-健身运动-指南
- 中图法分类号:
- G822
- 提要文摘附注:
- 这是一本系统讲解通过跑走结合的方式进行体能训练、燃烧脂肪、塑身减肥的图书。书中全面介绍了如何通过“跑”“走”之间速度的变化，维持高效的燃烧脂肪的效果，如何提高体能提高身体素质，如何打造完美身材减肥塑形。书中还给出一套男女老少皆宜的28天完美燃脂跑走训练计划。利用慢跑和快走交替方式，拉长运动时间，提高燃烧脂肪效果，锻炼减肥同时还有效避免伤病。
- 使用对象附注:
- 大众读物
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| G822/49 | B01210755 | 2018.1 |  社会科学图书借阅室
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借出-应还日期：2022-10-23 | 社会科学图书借阅室 |
| G822/49 | B01210756 | 2018.1 | 社会科学图书借阅室
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借出-应还日期：2023-09-24 | 还书处 |
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