MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：23
- 题名/责任者:
- 跑者瑜伽:跑步姿势改善及损伤预防必备训练手册/(英) 莱克西·威廉森著 吕清娴译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2017.8
- ISBN及定价:
- 978-7-115-46157-5/CNY68.00
- 载体形态项:
- 221页:彩图;24cm
- 统一题名:
- Yoga for runners
- 其它题名:
- 跑步姿势改善及损伤预防必备训练手册
- 个人责任者:
- 威廉森 (Williamson, Lexie) 著
- 个人次要责任者:
- 吕清娴 译
- 学科主题:
- 跑-健身运动-手册
- 学科主题:
- 瑜伽-手册
- 中图法分类号:
- G822
- 提要文摘附注:
- 在众多的拉伸运动中，瑜伽是最有效、最重要的一项。本书将瑜伽和跑步完美结合，为跑者提供了提高身体柔韧性、灵活性和身体力量，控制自身的呼吸、纠正跑步姿势以及避免运动损伤的跑者瑜伽训练内容。全书用500余幅瑜伽动作实拍图，为跑者讲解了针对身体不同部位需要练习的瑜伽动作，帮助跑者全方位地热身与放松，并轻松迎战每一次跑步。
- 使用对象附注:
- 适合跑步瘦身、越野跑、路跑、马拉松跑者阅读使用。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| G822/46 | B01208712 | 2017.8 |  社会科学图书借阅室
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借出-应还日期：2025-11-25 | 还书处 |
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