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题名/责任者:

走路就能瘦:21天逆龄减脂计划/(英) 露西·温德汉姆-里得著 陈琛妍译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2017.12

ISBN及定价:

978-7-115-46454-5/CNY49.80

载体形态项:

159页:彩图;24cm

统一题名:

Walk off the weight

其它题名:

21天逆龄减脂计划

个人责任者:

温德汉姆-里得 (Wyndham-Read, Lucy) 著

个人次要责任者:

陈琛妍 译

学科主题:

步行-健身运动-基本知识

中图法分类号:

R161.1

相关题名附注:

英文原题名取自于版权页

提要文摘附注:

本书先介绍了为什么走路可以减肥以及走路的益处，然后分章节给出了实用的走路知识、走路装备介绍、训练前后的热身和放松练习、训练计划、营养建议，最后还分析了几个典型的个人减肥案例。全书图文并茂，帮助读者通过走路减去脂肪，重塑完美的身材。

使用对象附注:

大众读者。

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