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题名/责任者:

一日简易快乐养生法/编著何富乐

版本说明:

第2版

出版发行项:

北京:人民卫生出版社,2017.10

ISBN及定价:

978-7-117-24933-1/CNY19.90

载体形态项:

177页:图;21cm

个人责任者:

何富乐 编著

学科主题:

养生 (中医)-基本知识

中图法分类号:

R212

书目附注:

有书目 (第177页)

提要文摘附注:

书中核心养生理念：一，要养生，先养心。二，养生从30岁开始。根据简易、快乐、有效的原则，作者提炼出快乐养生法20字精髓：宁神定志、生活简朴、起居有常、合理饮食、适当运动。本书上篇介绍快乐养生法的精髓：手指养心操、意念运动法、万全饮食调控法。中篇按每日时间顺序讲解每日各时段，切实可行的养生法。下篇按季节顺序介绍四季养生精要，如：精神调适、体质养生等内容。

使用对象附注:

养生爱好者。

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