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题名/责任者:

跑步圣经.2.针对速度的跑步训练计划/(英)朱利安·戈特，(英)唐·梅尔文著 张北安译

出版发行项:

北京:北京科学技术出版社,2018.02

ISBN及定价:

978-7-5304-8924-6/CNY56.00

载体形态项:

183页:图;24cm

个人责任者:

(英) 戈特 朱利安 著

个人责任者:

(英) 梅尔文 唐 著

个人次要责任者:

张北安 译

学科主题:

跑-健身运动-基本知识

中图法分类号:

G822

题名责任附注:

英文共同题名：The art of running faster

提要文摘附注:

本书分基础训练和进阶训练。内容包括：冲向极限：跑得更快的秘诀；目标明确：每次训练都有明确的目标；有技巧地跑步：跑步技巧能够提高你的成绩；加速迈向成功：找到步幅和步频之间的平衡点；提高柔韧性：拉抻运动的重要性等。

使用对象附注:

跑步爱好者

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