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题名/责任者:

如何戒掉坏习惯/(日)古川武士著 施敏霞译

出版发行项:

南昌:江西人民出版社,2018

ISBN及定价:

978-7-210-10039-3/CNY36.00

载体形态项:

11,208页;21cm

个人责任者:

(日) 古川武士 著

个人次要责任者:

施敏霞 译

学科主题:

习惯性-能力培养-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

提要文摘附注:

本书所要介绍的习惯终结术正是为想要戒掉坏习惯的人们精心准备的一份指南。戒掉坏习惯一般会经历四个阶段：禁欲期，动力缺乏期，稳定期，倦怠期。根据阶段不同，本书将坏习惯分为行动性习惯、身体性习惯、思考性习惯三大类，不同类型的习惯需要抓住的重点及对策也各不相同。习惯终结术将带我们直击坏习惯的要害，指引我们远离坏习惯，抵达良好习惯的彼岸，重新拿回人生主动权。

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