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题名/责任者:

姿势决定健康:每天15分钟，轻松保持强健身体/(美)凯利·斯塔雷特(Kelly Starrett)，(美)朱丽叶·斯塔雷特(Juliet Starrett)，(美)格林·克多扎(Glen Cordoza)著 赵小钊译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2018.01

ISBN及定价:

978-7-115-45448-5/CNY79.00

载体形态项:

295页:图，照片;24cm

其它题名:

每天15分钟，轻松保持强健身体

丛编项:

悦动空间 健身训练

个人责任者:

(美) 斯塔雷特 (Starrett, Kelly) 著

个人责任者:

(美) 斯塔雷 (Starrett, Juliet) 著

个人责任者:

(美) 克多扎 (Cordoza, Glen) 著

个人次要责任者:

赵小钊 译

学科主题:

健身运动-基本知识

中图法分类号:

G883

提要文摘附注:

本书详细分析了久坐的危害，并提供了一份具体的健身运动指南，可以帮助久坐人群预防、纠正或避免身体损伤，主要内容包括正确的动作、活动性练习、优化坐姿、站姿办公等。

使用对象附注:

一般读者

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