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题名/责任者:

营养专家张晔教你蒸出健康来/张晔主编

出版发行项:

北京:电子工业出版社,2018

ISBN及定价:

978-7-121-33598-3/CNY39.90

载体形态项:

160页:彩图;24cm

其它题名:

张晔教你蒸出健康来

个人责任者:

张晔 主编

学科主题:

蒸菜-菜谱

中图法分类号:

TS972.12

相关题名附注:

版权页题名：张晔教你蒸出健康来

提要文摘附注:

本书以蒸菜为主题，告诉读者如何用“蒸”的方式，烹饪出不重样的一日三餐饭菜和点心。根据食材的营养特点，分别详细介绍了适合蔬菜的经典清蒸；适合肉类的粉蒸、剁椒蒸；适合海鲜类的调汁蒸；适合主食的花色蒸等。养生是蒸菜的显著特点，因此全书将围绕”养生”来介绍各种功能蒸菜，如四季调理滋补菜，吃出不爱生病体质；养生保健调养菜，固本培元身体充满正能量；防病治病功能菜，让美味蒸菜发挥”药效”等，而且细化到具体症状，如健脾养胃、益气养血、健脑益智、身体排毒以及防治三高、贫血、骨质疏松、痛经等。

使用对象附注:

大众读者。

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