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题名/责任者:

如何控制自己的情绪:情绪管理的22个定律/(美)奇普·康利著 (美)谢传刚译

版本说明:

2版

出版发行项:

北京:中信出版社,2018

ISBN及定价:

978-7-5086-8868-8 精装/CNY49.00

载体形态项:

279页:图;22cm

并列正题名:

Emotional Equations

其它题名:

情绪管理的22个定律

个人责任者:

(美) 康利 (Conley, Chip) 著

个人次要责任者:

(美) 谢传刚 译

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

提要文摘附注:

本书是心理学作品，作者是一位连锁酒店的创始人，曾堕入抑郁与消极的情绪困扰中，达数年之久。后来，他通过学习，以及自身的康复历程，发现了情绪管理技巧，写成了本书，并将情绪管理浓缩为一系列的方程式：“遗憾=失望+责任感”，“绝望=苦难-意义”，“焦虑=不确定性×无力感”，“幸福=想要拥有的÷拥有想要的”等等。创造情绪方程的过程，也是他理顺纠结，重启人生的过程。本书对读者管理自己的情绪，克服情绪波动，更好地工作与生活，有着重要的借鉴意义。

使用对象附注:

大众读者。

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