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题名/责任者:

超级马拉松训练完全手册/(美)克莉丝·梅尔(Krissy Moehl)著 教授跑团译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2017.04

ISBN及定价:

978-7-115-44209-3/CNY78.00

载体形态项:

239页:图;24cm

个人责任者:

(美) 梅尔 (Moehl, Krissy) 著

团体次要责任者:

教授跑团 译

学科主题:

马拉松跑-运动训练-手册

中图法分类号:

G822.8

提要文摘附注:

本书直观地呈现了跑步装备、热身、正确动作、营养、运动损伤等各方面知识。从运动中的跑者、针对速度与地形进行调节，到躯干上部、手臂及肩部、核心肌群、大腿、小腿及足部、常见运动伤害等的锻炼方法，帮助读者有针对性地进行日常训练，学习正确跑步技巧，有效提升运动表现。

使用对象附注:

马拉松运动员，马拉松爱好者

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