无锡市图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

三十开跑:重新发现自己/(美)凯西·乌兹施奈德著 李想译

出版发行项:

北京:清华大学出版社,2018.06

ISBN及定价:

978-7-302-50282-1/CNY49.00

载体形态项:

242页:图，照片;24cm

个人责任者:

(美) 乌兹施奈德 (Utzschneider, Cathy) 著

个人次要责任者:

李想 译

学科主题:

跑-健身运动-中老年读物

中图法分类号:

G822

提要文摘附注:

本书论述了年龄与人体运动机能的关系。针对中年和老年跑步者的特点，给出跑步、健身和营养等方面的建议。配合图例，指导如何进行力量、柔韧训练，如何预防跑步伤病等。提供详尽的从一英里到马拉松的训练原则、计划表和比赛策略。

使用对象附注:

广大中老年朋友

豆瓣简介：