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题名/责任者:

这样想，你才不焦虑:翻开就能用的抗焦虑手册/(美)亚伦·T.贝克，(加)大卫·A.克拉克著 郑晓芳，宋梦娇译

出版发行项:

北京:中华工商联合出版社有限责任公司,2019

ISBN及定价:

978-7-5158-2384-3/CNY49.80

载体形态项:

12,356页:图;23cm

并列正题名:

The anxiety and worry workbook:the cognitive behavioral solution

其它题名:

翻开就能用的抗焦虑手册

个人责任者:

(美) 贝克 (Beck, Aaron T.) 著

个人责任者:

(加) 克拉克 (Clark,David a.) 著

个人次要责任者:

郑晓芳 译

个人次要责任者:

宋梦娇 译

学科主题:

焦虑-精神疗法-手册

中图法分类号:

R749.7-62

中图法分类号:

R749.7

一般附注:

可以让你变得更好的心理学书

提要文摘附注:

本书是一本翻开就可以用的抗焦虑手册，是认知心理疗法的权威作品，让人们远离焦虑困扰。作为认知心理疗法的创始人，亚伦贝克博士在这本书中提出，生活并不是由发生在我们身上的事情决定的，而是取决于我们如何去认识这些事情。焦虑，并不是什么过不去的坎，而是我们的认知出现了异常和扭曲。改变认知，就可以彻底消除焦虑。

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