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题名/责任者:

12周科学游泳指南:12周——从久坐到轻松游完400米的蜕变/(英)丹尼尔·福特著 方勤译

出版发行项:

郑州:河南科学技术出版社,2018.10

ISBN及定价:

978-7-5349-9254-4/CNY39.80

载体形态项:

142页:彩图;19cm

其它题名:

12周——从久坐到轻松游完400米的蜕变

个人责任者:

(英) 福特 (Ford, Daniel) 著

个人次要责任者:

方勤 译

学科主题:

游泳-运动训练-指南

中图法分类号:

G861.102-62

中图法分类号:

G861.1

提要文摘附注:

本书以周为基础，每周一部分，共分为12部分。每一部分包括简短的概述(讲述这一周需要重点关注的内容)，在上一周末阅读这部分内容可以有足够的准备、消化时间。接下来是训练计划、目标、取得的成绩，涵盖饮食、精神、睡眠等内容。

使用对象附注:

游泳学习者及爱好者

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