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Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

享瘦塑形瑜伽/纪海南主编

出版发行项:

南京:江苏凤凰科学技术出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-5713-0447-8/CNY39.80

载体形态项:

155页:彩照，图;23cm

个人责任者:

纪海南 (女) 主编

学科主题:

瑜伽-基本知识

中图法分类号:

R793.51

一般附注:

健康爱家系列

提要文摘附注:

本书先从拆解健康减肥密码开始，从饮食、呼吸训练、零碎时间小运动等方面，告诉读者如何将减肥融入生活当中，再将那些网传的热门减肥法一一拆解，避开减肥误区，以免肥胖人群盲目节食、错误运动。书中不仅涵盖了促进瘦身的瑜伽动作，还针对不同人群的不同瘦身、塑形需求，给出了针对胸部、腰腹、肩背、臀部、颈背、手臂、腿部各部位的专门塑形指导。从各部位的塑性原理到生活细节对塑形的影响，再细化到具体的锻炼动作，书中应有尽有。

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