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题名/责任者:

金牌月嫂教你做营养月子餐/赵海霞编著

出版发行项:

北京:中国纺织出版社,2020.5

ISBN及定价:

978-7-5180-6303-1/CNY49.80

载体形态项:

182页:彩图;24cm

个人责任者:

赵海霞 编著

学科主题:

产妇-妇幼保健-食谱

中图法分类号:

TS972.164

随书附盘:

提要文摘附注:

本书是专门的月子饮食书籍，由妇产科主治医师、高级育婴师指导师赵海霞倾情奉献，赵医师现担任倍优天地培训学校教学总监，从事母婴护理师、育婴师及催乳师培训工作10 年余，积累了很多月子护理的实战经验。这本书主要指导新妈妈在月子里吃得好、吃得对：“前7天复原餐，清淡轻食”——补气补虚补血安神；“第2周过渡餐，荤素搭配1:3”——调理脾胃、促进子宫收缩；“第3周催乳餐，全面均衡”——疏通乳腺、提高乳汁质量；“第四周强体餐，补钙补肾”——吃、动结合增体力。还有专门针对月子病的调理餐、特殊妈妈的护理餐。此外，我们也对月子里的生活起居方面给予了适时、适当的提醒，全方面地帮助新妈妈坐一个满意的、不后悔的月子。

使用对象附注:

大众读者。

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