无锡市图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

如何靠自己摆脱社交恐惧/施承孙著

出版发行项:

北京:中国法制出版社,2020.5

ISBN及定价:

978-7-5216-0940-0/CNY29.80

载体形态项:

169页;21cm

并列正题名:

Overcome social phobia

丛编项:

总会变好的

个人责任者:

施承孙 著

学科主题:

心理交往-通俗读物

中图法分类号:

C912.11-49

中图法分类号:

C912.11

一般附注:

壹心理

提要文摘附注:

很多人以为只要避开社交，躲进自己的舒适圈就好了，或者以为强迫自己融入集体，次数多了自然变得擅长。但你没有意识到的是，社交恐惧已经在不知不觉中，成为你人生最大的绊脚石，让你吃很多“亏”。更值得注意的是，你还会陷入“回避社交—强迫尬聊—信心受挫—彻底否定自我”这样的恶性循环中，越来越不自信。本书通过运用接纳承诺疗法+森田疗法，结合心理突破+行为改变对读者进行系统训练。帮助读者在经过系统训练之后，可以自信地讲话，在交往中感到舒服自在，利用自己的优势，在人际交往中发挥出自己的潜力。

使用对象附注:

大众读者。

豆瓣简介：