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题名/责任者:

壶铃训练全书:只用一种工具同时获得力量、肌肉和耐力/(美)帕维尔·塔索林著 闫琪，张雨佳译

出版发行项:

北京:北京科学技术出版社,2020.03

ISBN及定价:

978-7-5714-0541-0/CNY109.00

载体形态项:

13,337页:图;24cm

并列正题名:

Complete kettlebell training

其它题名:

只用一种工具同时获得力量、肌肉和耐力

个人责任者:

(美) 塔索林 (Tsatsouline, Pavel) 著

个人次要责任者:

闫琪 译

个人次要责任者:

张雨佳 译

学科主题:

健身器械-健身运动

中图法分类号:

G883

相关题名附注:

封面英文题名：The complete kettlebell training

提要文摘附注:

本书介绍了壶铃的常见练习和升级练习，对相关的技术细节做了详细说明，并匹配了适合不同健身人群和健身目标的训练计划。这仍然是一本注重技巧运用的书，书中融入了呼吸、发力等很多其他书籍不曾提及的技巧，并与帕维尔的《徒手斗士》、《赋予人民力量》等训练方法形成完美的匹配。

使用对象附注:

健身爱好者

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