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题名/责任者:

好心情手册/邵夷贝著

出版发行项:

北京:中信出版集团股份有限公司,2020

ISBN及定价:

978-7-5217-1779-2/CNY49.80

载体形态项:

222页:图;21cm

个人责任者:

邵夷贝 (女) 著

学科主题:

普通心理学-通俗读物

中图法分类号:

B84-49

提要文摘附注:

本书作者不仅讲解了杏仁核劫持、象与骑象人、幸福悖论等专业知识，也分享了亲测有效的实用方法，如能量日记、情绪曲线、方块呼吸法等。书中章节按照当代人的生活划分为独自一人、面对亲密关系、工作、休闲等多个场景，帮助读者快速收获持久稳定的好心情。

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