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题名/责任者:

完美拉伸:早上5分钟，晚上10分钟轻松做/(韩)朴書希著 曾甜甜译

出版发行项:

天津:天津科技翻译出版有限公司,2020

ISBN及定价:

978-7-5433-3646-9/CNY39.80

载体形态项:

83页:彩图;26cm

并列正题名:

Stretching is enough

其它题名:

早上5分钟，晚上10分钟轻松做

个人责任者:

(韩) 朴書希 著

个人次要责任者:

曾甜甜 译

学科主题:

健身运动-基本知识

中图法分类号:

G883

提要文摘附注:

本书按5分钟、10分钟、20分钟设定了不同的动作，读者可根据自己希望达到的目标和时间来选择动作。虽然动作看起来很简单，但只要坚持反复练习书中介绍的拉伸运动，只投入早上5分钟晚上10分钟，就能看到惊人的效果。

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