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题名/责任者:

睡眠书:走出焦虑 夜夜深睡/唐婧著

出版发行项:

北京:团结出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-5126-8369-3/CNY39.80

载体形态项:

19,254页;21cm

并列正题名:

Deep sleep

其它题名:

走出焦虑 夜夜深睡

个人责任者:

唐婧 (女) 著

学科主题:

失眠-生理心理学

中图法分类号:

R749.7

一般附注:

唐婧“听心者”系列作品

提要文摘附注:

本书从心理咨询的专业角度，从自我关系、亲密关系、亲子关系、人际关系、朋友关系、职场关系和身心关系七种关系维度出发，对自我觉察、自我修通、自我疗愈和自我成长的阶段进行分析和指导，帮助人们平复失眠早醒、焦虑难安、疲于应对、情绪低落的人生状态，修通潜意识深处的淤堵，寻获内心的和谐与安宁，重拾内在的力量感与自信心。

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