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题名/责任者:

3天断糖/(日)西胁俊二著 刘格安译

出版发行项:

杭州:浙江科学技术出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-5341-9309-5/CNY49.00

载体形态项:

165页:图，照片;21cm

个人责任者:

(日) 西胁俊二 著

个人次要责任者:

刘格安 译

学科主题:

饮食营养学-普及读物

中图法分类号:

R155.1

一般附注:

光明书架 364 生活馆 294

提要文摘附注:

本书中所谓的断糖，即断绝糖。与近年相当流行的限糖饮食法不同，断糖饮食法会尽可能地排除饮食中的糖，甚至将糖含量降到零。因为糖具有成瘾性，渐进式的限糖饮食反而会使我们对糖的依赖与欲望变强，导致糖中毒。日本名医西胁俊二独创断糖饮食法，他亲身实践此方法后，3个月瘦了17千克，体脂率更是降至8%，在日本造成巨大反响。按照他亲自设计的断糖食谱用餐，吃得丰盛又不会发胖，搭配有氧运动，能轻松瘦下来，远离糖尿病、高血压、痛风、失眠、骨质疏松、动脉硬化、癌症等，保持健康，充满活力。

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