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题名/责任者:

儿童身体训练动作手册.徒手训练/王雄主编

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-115-52004-3/CNY68.00

载体形态项:

23,176页:彩图;24cm

丛编项:

儿童身体训练动作指导丛书

个人责任者:

王雄 (1984-) 主编

学科主题:

儿童-身体训练-手册

中图法分类号:

G808.17-62

中图法分类号:

G808.1

一般附注:

中国青少年体能训练师认证参考教材 人邮体育

提要文摘附注:

本书首先介绍了徒手训练的概况、生理机制等基础知识，并讲解了徒手训练的运用优势及注意事项等内容，然后采用真人示范、分步骤图解的形式，对超过130个徒手动作进行了细致讲解，包括动作要点、主要肌肉、训练目标等。此外，本书还提供了针对不同训练需求的20个训练计划及大部分动作练习的演示视频，旨在帮助儿童科学锻炼，有效提升体能水平。

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